Você já se viu fugindo de situações difíceis? Muitos de nós têm a tendência de evitar o confronto com desafios desconfortáveis em nossas vidas. Neste artigo, vamos explorar como essa tendência de fuga pode ser prejudicial e como podemos superá-la.

Tendência de fugir 

É surpreendente quantas pessoas têm a tendência de fugir quando confrontadas com situações desconfortáveis ou desafiadoras. A fuga pode se manifestar em diferentes áreas de nossas vidas, incluindo relacionamentos pessoais e profissionais. No entanto, essa tendência de fugir muitas vezes nos impede de enfrentar e resolver nossos problemas de maneira eficaz.

Enfrentando desafios 

Em vez de fugir de situações difíceis, é fundamental aprender a enfrentá-las. O palestrante usa a metáfora da estrada da vida, onde surgem montanhas que precisamos transpor. Fugir dessas “montanhas” apenas nos faz andar em círculos, sem progredir.

Aceitando a falta de controle

A fuga está geralmente relacionada à dificuldade em lidar com a falta de controle sobre determinadas situações. Pessoas que desejam controlar tudo têm dificuldade em tolerar frustração, imperfeição e sofrimento. Reconhecer que não temos controle absoluto sobre todos os aspectos de nossas vidas é um passo fundamental para enfrentar as situações de frente.

Parando de fugir 

Superar a tendência de fuga exige coragem e disposição para encarar as situações desafiadoras. Não é necessário enfrentá-las imediatamente, mas chegará um momento em que precisaremos lidar com elas. Uma abordagem prática para parar de fugir é por meio do exercício físico, que envolve controle e superação.

Um exemplo prático de como a tendência de fugir pode se manifestar em uma pessoa. Um caso em que um paciente negou ter participado de qualquer velório durante uma conversa sobre esse assunto. A investigação revelou que a fuga do paciente estava relacionada ao medo e à falta de controle. Não se tratava apenas do medo da morte, mas da dificuldade em enfrentar situações onde não há controle.

A Importância do enfrentamento

É crucial entender que fugir não está apenas relacionado à morte, mas também à dificuldade em lidar com situações em que não temos controle absoluto. Pessoas controladoras têm dificuldade em enfrentar situações onde não podem controlar as reações dos outros ou os resultados. A fuga se torna uma maneira de evitar o sofrimento e a perda associados à falta de controle.

Enfrentar os desafios em vez de fugir deles é essencial para nosso crescimento pessoal. A tendência de fuga é comum, mas prejudicial. Aceitar que nem sempre teremos controle sobre tudo na vida é fundamental. Parar de fugir requer coragem e disposição para encarar as situações desafiadoras.

O exercício físico pode ser uma metáfora útil para aprender a parar de fugir, pois envolve controle e superação. Lembre-se de que aceitar o desconforto natural da vida leva a uma existência com menos ansiedade, permitindo que você se torne a melhor versão de si mesmo.